药物和酒精滥用/误用
处理滥用和误用的解决方案
1. 考虑一下你为什么吸毒
那些使用毒品和酒精的人通常有一个潜在的原因(孤独，社交 困难、自卑、痛苦等等.); ask yourself what your reason is.
2. 开诚布公地谈论你的挣扎
对你的药物使用和滥用要诚实. 讨论你的恐惧、疑虑、挫折、 和别人一起痛苦.
3. 寻找健康的替代品
找一些你喜欢做的事情(运动、看电影等).); one of the 摆脱坏习惯的最好方法是用一个积极的习惯来代替它.
4. 了解自己的局限性
Make sure your expectations for school and career are realistic; don't create a schedule 远远超出了你的身体极限.
5. 建立一个支持系统
鼓励自己与父母、兄弟姐妹和其他人建立诚实的关系
朋友. 请别人(教授、教职员、辅导员或朋友)帮助你.
特别感谢Lisa Laird, MA, Snow学院提供的信息.
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